肿瘤科普知识-健康保健篇
2016-06-22 17:36:40 来源: 作者: 【 】 浏览:821

一、怎样用“心”防癌

癌症的发生与心理因素密不可分,一些负性心理会损害人的免疫系统,诱发癌症,并在病情发展中起到“催化剂”作用,因此,预防癌症要从“心”开始。严重的精神创伤、长期的情绪压抑、错综复杂的心理矛盾,往往导致依赖性较强的人产生绝望感和无助感。这类具有“癌症性格”的人面对重大生活事变时,负面心理会导致神经内分泌活动紊乱、器官功能活动失调,使得机体的免疫能力降低,进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用,易导致细胞转化和突变。

人们在日常生活中,应保持良好的情绪,心胸要开阔豁达;对突如其来和难以抗拒的不良精神刺激,要冷静对待,善于解脱:应节制过分思虑,学会适度宣泄和自我安慰,这样才能使人尽快从不良情绪的阴影中走出,增强抵御癌魔侵袭的能力。

身体患癌并不可怕,最可怕的是思想上患癌。因此促进癌症康复的另一重要内容就是心理调解,要调理出一个良好的心态,积极的心态,这对康复也是至关重要的。

1 癌非绝症,应科学地看待癌症。癌症是一种慢性病,大部分癌症患者通过改变生活方式,通过多学科综合疗法都可以得到不同程度的康复,绝不像心脑血管疾病那样凶险,可以在短时间内夺人生命。因此要努力掌握一些科学的抗癌知识。

2)争取活到100岁。要树立这个信心、这个大目标。有了这种积极的心态,可以产生向上的、前进的、热情的力量,就能发挥出巨大的潜力,调动全身细胞围歼癌细胞,自身免疫功能可以比平常增强10倍。

    3)知足常乐。常常回忆过去的美好时光、幸福的时日,不要总想自己活得太不容易了,不要怨天尤人。

    4)助人为乐。人活着要多为社会、为周围的人作贡献,在你帮助别人的过程中,你心中就会充满巨大的喜悦,这种心态无疑会增强你战胜癌症的信 心。要多多行善,把好的思想、好的疗法推荐给身边的人。

 

  二、 患者如何进行心理调养

      个人患癌后,精神因素很重要。随着医学的发展,许多癌症已经不是绝对的不治之症。相反,有许多癌症病人能正确地对待疾病,情绪乐观,积极配合治疗,遵从医嘱,加强营养,注意有规律的生活,加强锻炼,努力调动体内的抗病能力,使病情得到控制,不断好转,最后终于治愈。

       无数的案例表明,积极的精神状态能提高病人患病时的生活力,并能增强药效。任何对癌症的恐惧、愤怒、失去自尊心、孤僻等不良精神状态都会削弱病人的求生意志;而对生活充满向往,勇敢、努力进取、耐心和对医务人员、家庭的无限信任,确能增强病人的求生意志。

       一个人在患病之后的正确态度是:时时认识到自己是生活在现实中,而不是生活在对过去的回忆中:要向自己及社会,家庭提出合理的实际的奋斗目标;承认在自己的生活中出现了新的问题,客观地认识它,并愿意和周围的人一道去解决它;努力清除自己的消极情绪及悲观思想;主动地去做力所能及的事情;在治疗中成为一个积极的合作者,把自己看成是整个医疗过程中的一个重要成员,即使在病情危急的时候,体力和精神上都要使自己觉得还有潜力可挖,使自己永远处于乐观的境界。

 

    三、患者应该如何面对生活

 .应尽量保持心境平和,帮助身体产生免疫力:藉此加强治疗的功效。

 .与了解自己的人接触、倾诉等,藉此抒发感受,稳定惰绪。

 .积极面对疾病,以最好的健康和心境对抗癌症。

 .培养幽默感,娱人娱己,不但可消除紧张,引发笑容。欢笑对身心均有益处,可调节过低或过高的血压,更可促进激素和抗体的产生。

 .若发觉自己不能继续以往的工作,可考虑为自己订立一些简单的目标以建立自信。例如参加义务工作,培养一些良好的嗜好,为自己计划一个健康和营养均衡的食谱,学习松弛自己和做适合自己体力的运动等,按部就班,逐步把目标实现。

 

  四、患者的亲友应如何关怀病人

        1、让病人慢慢去接受和整理心情,家人不宜过多干涉病人的生活,给予适度时间和空间。尊重病人有宁静的时刻,若亲友担心的话,不妨坦诚相对,互相表白内心感受,使双方更了解。

        2、让病人抒发其感受。若病人哭泣,不要劝阻,以平静的心聆听,表示了解与支持,分担病人的各种感受和反应。

3、对于已婚的人,配偶的精神支持是最正面及最重要的力量。患者的配偶必须流露对患者的关怀和爱。

4、探病时,必须准备多停留一刻,不要来去匆匆,这才能分担病人的心情。

  5、提供实质上的支持。如主动暂看管小孩、代购买基本的日常用品或陪伴病人到医院复诊,可减轻病人的心理负担。

 

 五.家属如何帮助患者战胜肿瘤

       家人的帮助对于患者战胜肿瘤起着重要的作用。作为肿瘤患者的家属首先应当积极引导,树立信心,要知道,肿瘤并非是绝对不能治愈的。即便是晚期的恶性肿瘤,通过科学的治疗及乐观上向的精神态度配合合理的体育煅练等手段,长期带瘤生存的例子也并不少见。因此,家属要先建立信心,不要整天垂头丧气,要多了解患癌症病人的治疗护理经验,与病人一同战胜肿瘤。

其次,要摸清患者的脾气,唤起患者对美好生活的向往。多些时间与患者一起共同交

 

六、如何与患者沟通

  1、遇到患肿瘤的朋友,若不知该说些什么话,可用亲善的眼神或点头等身体语言以示关心。

  2、倾谈前,首先要留意病人是否愿意倾谈,然后在自然轻松的环境下说话。